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西藏旅游須知
發布時間:2019-6-11  瀏覽次數:2642次
1、身體要求:有嚴重高血壓、心臟病患者不宜去西藏旅游。建議計劃去西藏旅游的客人自行咨詢醫生,以便掌握自己近期的身體狀況是否適宜去西藏。身體瘦弱者不要擔心,強壯者不要自負,運動員入藏可能比普通人更要注意身體反應。沒有必要為去西藏而刻意鍛煉身體,但進藏前應充分休息,把自己的身體調整在最佳狀態,不要帶著感冒入藏。 
2、高原反應:西藏屬高海拔地區,含氧量比低海拔地區低20%左右。大部分客人初到西藏都會有不同程度的高原反應,如:胸悶、氣短、四肢無力、頭暈等,嚴重者會流鼻血、嘔吐。高原反應是人體為適應自然環境而出現的自然現象,您千萬不要因此過度擔憂和緊張,以免加重身體的不適癥狀。入藏前可服用高原安、紅景天、諾迪康等藥。初到西藏應多喝水、多休息、多吃水果,不要作劇烈運動。高原反應嚴重時可吸氧。最佳心態是把高原反應作為一種體驗! 
3、裝備要求:西藏光照強烈,日溫差大,旅游線路長。客人應備上墨鏡、太陽帽、防曬霜,西藏一年四季都可穿毛衣、夾克衫,夏季可同時備上薄衣褲,但不要在西藏穿超短裙一類過度暴露衣褲。去藏北草原,珠穆朗瑪峰、阿里地區,沿途將住招待所,客人應備上羽絨服、厚毛衣、高幫防滑鞋、衛生紙、手電筒、小刀、指南針、望遠鏡、火種、晾衣繩、個人洗漱用品,有條件者可帶上睡袋、衛星定位儀;去林芝、川藏線旅游者還應備上防霧水工具。應備上高級相機和足夠的膠卷。可適當帶一些高熱量食品,如:巧克力、牛肉干、榨菜等。建議入藏前購買一些有關西藏旅游的書籍閱讀。 
4、西藏旅游的接待設施:住宿在拉薩、日喀則、澤當等城市都有2—3星級賓館多家,有藏式、漢式標準房、豪華套間,可滿足不同客人的需要。西藏大部分賓館定時供應熱水,賓館房價比內地高很多,一般無空調。在每年的7—8月份賓館用房很緊張,原訂賓館有可能更換。在西藏偏僻的地區旅游,只能住沿途的招待所、兵站或自備的帳篷,一般無熱水供應、衛浴公用。 
交通:進入西藏只有乘西南航空公司的飛機或坐長途汽車兩種選擇。飛機機型為波音757和空中客車340。西藏的道路崎嶇,很艱險。目前所用車輛大部分為進口二手車,都沒有空調。越野車有60、62型豐田“巡洋艦”,三菱“沙漠王子”,中巴車有日野、考斯特、豐田和國產的依維柯、華西、少林等,大巴有三菱、五十鈴、北方。進口車比較陳舊但適宜西藏道路。駕駛員多為藏族,熟悉路況,技術好,沿途完全值得信賴。 
用餐:可供應藏式、漢式餐和西餐,旅游團隊以口味清淡的川菜為主,藏式餐一般會安排一個晚餐的品嘗。用餐標準一般為八菜一湯、十人一桌,但在偏僻地區只能吃路餐或自己做飯吃。 
購物:西藏購物大部分都集中在拉薩的八角街,這里的工藝品種類繁多,如:手鐲、戒指、項鏈、唐卡、牛頭、羊頭、藏式生活器具、藏式佛教法器。在八角街由游客自由購物,一般可討價還價。要買蟲草、藏紅花、藏藥成品藥,應選用國營藥店。購買貴重工藝品應咨詢導游或熟人。藏刀不能帶上飛機,可讓出售者或導游郵寄。 
娛樂:藏族同胞能歌善舞,看表演的地方有藏式餐廳和林卡(公園內),節假日能看到表演節目,有時在旅游途中能看到自發的歌舞表演。拉薩市內有許多歌舞表演廳、卡拉OK廳,夜生活豐富。 
導游:西藏有藏族和漢族導游,能用藏語、普通話、英語、日語、德語等語種講解。藏族導游熟悉藏族歷史、禮儀、藏傳佛教文化和各景點,但為人樸實、內向,游客可多鼓勵他們講解。西藏導游多年來以接待外賓為主,有收小費的慣例,如果他們主動索要小費,請根據其服務付費或拒絕。 
5、藏傳佛教:佛教傳入中國后分為北傳、南傳和藏傳佛教。藏傳佛教又稱為喇嘛教。在西藏,佛教影響無處不在,久遠而深厚。長期政教合一的政治形態,使西藏諸多活動都富有濃厚的宗教色彩。最宏偉的建筑一定是寺廟、最珍貴的文物、藝術品一定藏在廟里。藏族同胞一出生就離不開佛教,佛教教義家喻戶曉,他們對佛教有著根深蒂固的崇拜,在去拉薩的路上,大昭寺門口依然可見他們虔誠長拜的身影。喇嘛、活佛、達賴喇嘛、班禪喇嘛是對不同級別的佛教界人士的稱號。藏傳佛教認為達賴是觀音菩薩的化身,班禪是無量佛的化身,他們在藏族同胞心中猶如太陽和月亮,受到格外的尊敬。活佛轉世制度是以靈魂轉世為依據,為解決宗教首領繼承問題而產生的宗教制度。注意事項:未經同意,不要進入寺廟;寺廟內一般不準拍照,不能吸煙;不要嬉笑、大聲喧嘩;廟內東西不要擅自用手觸摸,應順時針方向行進。建議到西藏旅游的客人自備一些零錢獻給佛像,最好能向大昭寺釋迦牟尼等身像敬獻哈達。 
6、藏族習俗:藏族是我國少數民族中歷史悠久的一個民族,由于深受藏傳佛教的影響,他們生活的每方面都顯露出佛教影響的痕跡。 
食俗:糌粑是藏族的主食,即青稞炒面。酥油茶是他們每日必不可少的飲料。藏族男女都喜歡喝青稞酒,青稞酒色淡味酸甜,酒精度為15-20度。到藏民家做客請你喝酒時,主人先倒滿一杯,你先喝一口,添滿;一直要喝三口,最后滿杯喝干,而后才自由地喝。否則,被視為不禮貌。如確實不能喝,可用食指沾酒彈三次—敬天敬地敬神,再婉言謝絕。 
獻哈達:不論婚喪喜慶,拜佛謁長,迎送往來,藏族都要獻哈達,這就是對客人最普遍、最尊重的禮節。哈達多為白色,表示純潔的心愿。接受哈達應雙手接過戴在脖子上或被套在脖子上時,不要立即取下。 
天葬:是藏族民間較為常見的喪葬形式。對于天葬,民間有許多禁忌,包括禁止陌生人觀看。旅游者不要到天葬場觀看天葬。 
  還有以下注意事項: 
  在近距離拍藏族同胞時,一定要先征得他們的同意;不要談論政治、宗教一類的敏感問題;藏族人不吃狗肉、猴肉、馬肉和驢肉;宗教乞丐是被西藏社會所接受的,給朝圣者捐些錢物是行善之舉,一般是給五分到兩角錢,不要亂摸小孩的頭。 
7、環境保護要求:請游客自覺保護西藏的人文環境,尊重藏族同胞既有的精神文明和信仰。西藏是地球上唯一沒有被污染的凈土,請游客自覺珍愛,不要亂扔垃圾。 
8、常用藏語漢語對照:
扎西德勒—吉祥如意   突及其—謝謝   廣大—對不起  
葛蘇徐—歡迎   卡里沛—再見(您慢走)  卡里秀—再見(請留步)
威康—銀行   達拉康—電報局   伊松康—郵局   門康—醫院   
卡則熱—多少錢   孔澤青波—貴了  孔澤開波—便宜   
(額啊)尼格因—我買    (額啊)尼固沒—我不買
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